当你遭遇催收时，以下是一些可以尝试的方法来阻止催收短信和电话号码：

1、与催收机构沟通：与催收机构进行沟通，表明你有还款意愿，但目前遇到了困难，你可以尝试协商制定一个合理的还款计划。

2、申请债务协商：如果你无法一次性偿还债务，可以考虑申请债务协商，这可能包括与债权人协商降低利率、延长还款期限或制定其他还款安排。

3、投诉举报：如果催收行为违反了法律法规或行业规定，你可以向相关部门投诉举报，你可以向消费者协会、金融监管机构或当地执法部门投诉。

4、申请保护令：在某些情况下，你可以向法院申请保护令，禁止催收机构继续骚扰你。

建议参考：

1、保留所有相关证据，包括催收短信、电话记录、邮件等，以便在需要时进行证明。

2、不要忽视催收通知，及时回复并与催收机构沟通。

3、避免与催收机构陷入争吵或威胁，保持冷静和理智。

4、注意保护个人隐私，不要随意透露个人信息给催收机构。

相关法条：

1、《中华人民共和国民法典》第一千零三十四条规定：自然人的个人信息受法律保护。

2、《中华人民共和国民法典》第一千零三十五条规定：处理个人信息的，应当遵循合法、正当、必要原则，不得过度处理，并符合下列条件：（一）征得该自然人或者其监护人同意，但是法律、行政法规另有规定的除外；（二）公开处理信息的规则；（三）明示处理信息的目的、方式和范围；（四）不违反法律、行政法规的规定和双方的约定。

3、《中华人民共和国民法典》第一千零三十六条规定：处理个人信息，有下列情形之一的，行为人不承担民事责任：（一）在该自然人或者其监护人同意的范围内合理实施的行为；（二）合理处理该自然人自行公开的或者其他已经合法公开的信息，但是该自然人明确拒绝或者处理该信息侵害其重大利益的除外；（三）为维护公共利益或者该自然人合法权益，合理实施的其他行为。

小编总结：当遭遇催收时，不要惊慌失措，首先与催收机构进行沟通，尝试协商制定还款计划，如果催收行为违法，你可以向相关部门投诉举报或申请保护令，保留相关证据，注意保护个人隐私，遵守法律法规，合理处理个人信息，维护自己的合法权益。