一、怎么争取小孩和抚养权

（一）表明自己更适宜抚养子女

1.自己工资高、受水平优越的话，请出示工资表、纳税记录和；

2.孩子跟你时间长且由你父母照看更多，可让居委会开证明，寻求邻居作证；

3.你的居住环境和学习资源优秀，可用相关证明支持；

4.如果你的父母愿意帮忙带娃，搜集他们的健康状况及意愿相关证据。

（二）揭示对方不适宜抚养子女

若对方有以下不利因素，可能对孩子成长产生负面影响，请收集相关证据：

1.对方有婚外恋行为；

2.对方有不良习惯，如赌博、酗酒等；

3.对方患有严重传染病或其他重大疾病。

（三）其他建议

1.如果孩子已满十岁，尽量说服他选择和你一起生活；

2.如果你无法或再育机会渺茫，请提供相关医疗证明；

3.如果你没有孩子，而对方已有其他子女，这也是有利的证据。

《》第一千零八十四条 【离婚后的父母子女关系】父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、离婚后孩子的抚养权可以变更吗

离婚后，权可变更。

首先，需父母双方自行商定，若无法达成共识，则可诉诸法院裁决变更。

变更抚养权的条件包含：共同照顾者患病或残疾，无法再；照顾者未尽到抚养责任，或有虐待子女现象，给子女身心带来危害；子女年满八岁，愿随另一方生活且具备抚养条件；或者出现其它必须变更抚养权的严重情况。