一、抚养权变更的法定条件是什么，法律上怎么认定

要想改变孩子的抚养权，得符合以下几个条件：

（一）如果跟孩子在一起的那个人病了或者残了，不能再照顾小孩；

（二）如果那个人连基本的抚养责任都没尽到，甚至虐待小孩，或者他/她跟孩子一起生活会给小孩身体和心理带来不好的影响；

（三）如果小孩已经8岁大了，自己愿意跟着另一个人过日子，而这个人也有能力照顾他/她；

（四）如果有其他特殊原因需要改变抚养权。

《》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、离婚女方如何争取抚养权

离婚后争夺孩子抚养权需采取以下步骤：首先，离婚前尽量多陪伴孩子，增强亲子关系，使其更倾向于选择您；若已，则争取与孩子同住。

法律明文规定，八岁以上儿童的意愿应被充分尊重。

其次，若夫妻均为忙碌职业人士，不妨寻求父母协助照顾孩子。

当父母二人经济及其他抚养条件相当，若孩子长久依赖祖父母或外祖父母并得到他们全力支持，这将成为法官判定抚养权归属的重要依据。

再者，提供个人收入和生活环境等方面的证明，以显示您的综合素养优于对方，对孩子的成长更为有利。

如无固定工作，应努力寻找薪资稳定的职位。

最后，如自身存在不良习惯，务必尽快改正；如发现对方存在此类问题，请提供相关证据。