如果你信用卡逾期了，而且卡已经过期了，不要慌张！以下是一些你可以采取的解决方案：

1. 尽快还款：这是最重要的一步，你可以通过银行转账、网上银行、手机银行等方式尽快还清逾期款项，如果你无法一次性还清,你可以尝试与银行协商分期还款计划。
2. 联系银行：一旦你发现自己逾期了，立即联系银行，说明情况，并请求银行给予宽限期或者分期还款的机会，银行可能会根据你的情况,给予你一定的宽限或者帮助你制定还款计划。
3. 查看信用卡条款：仔细阅读你的信用卡条款，了解逾期还款的后果和可能的解决方案，有些信用卡可能会提供逾期利息豁免、滞纳金减免等优惠政策,你可以尝试申请这些优惠。
4. 寻求法律援助：如果你无法与银行协商解决问题，或者银行的解决方案不符合你的要求，你可以考虑寻求法律援助，你可以咨询当地的律师或者法律援助机构，了解你的权利和义务,并寻求他们的帮助。

相关法条： 《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定，诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，法律另有规定的，依照其规定，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的,人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

小编总结：如果你信用卡逾期了，而且卡已经过期了，不要慌张，你需要尽快还款，以避免产生更多的利息和滞纳金，你可以联系银行，说明情况，并请求银行给予宽限期或者分期还款的机会，如果银行无法满足你的要求，你可以考虑寻求法律援助，你需要了解自己的权利和义务，遵守相关法律法规，以保护自己的合法权益。**

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