一、要如何取得权呢

在提出诉讼请求时，您需要提供能够综合体现个人经济状况及文化素养等具体证据，以便充分证明在诸多方面，您所处的环境明显优于对方，因此将子女随同您共同生活可以确保他们获得更为优越的生活条件和良好的成长环境。

您还需提供充足的证据来阐释长期以来孩子均与您共同生活的事实情况，这能够让人们更加清晰地认识到改变子女抚养权归属将会给子女的健康成长带来严重的负面影响。

《》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、变更要如何办理

变更抚养权公证流程如下：

1.先就更改问题达成共识，签书面协议；

2.带着件、变更协议去公证处申办；

3.公证处在核实材料和询问双方意见后，开始正式操作；

4.确认无误后，出具公证书。

自然人、法人或其他组织在申请公证时，需填写公证申请表。

公证处收到申请后会发受理通知单。

若申请符合及相关规定，公证处将在15个工作日内出具公证书。