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在现代社会中，网贷已经成为许多人解决资金问题的重要手段，当还款期限临近却无法按时偿还时，很多人会陷入一种深深的焦虑情绪之中，面对网贷逾期缓解焦虑的问题,我们究竟该如何应对呢？

要明确的是，网贷逾期并不可怕，可怕的是没有正确的处理方法和积极的心态去面对，一旦出现逾期情况，首先要冷静下来，不要让焦虑情绪占据主导地位，毕竟，情绪的失控只会让你的判断更加模糊,甚至可能引发不必要的后果。

你需要尽快与贷款机构取得联系，主动沟通是解决问题的第一步，通过电话或线上客服渠道，向对方说明你的实际情况，例如暂时的资金困难等，并提出合理的延期申请或者分期付款计划，大部分正规的网贷平台都愿意与借款人协商解决方案，而不是直接采取强硬措施,保持坦诚的态度非常重要。

在心理层面也需要进行自我调节，可以尝试以下几种方法来缓解焦虑：

1. 制定还款计划：将大额债务拆解为多个小额目标，逐步完成,这样能有效减轻压力感。
2. 寻求支持：不要独自承受压力，可以向家人、朋友倾诉，或者加入一些互助性质的社群,听取他人的经验分享。
3. 适当放松身心：每天抽出一点时间做自己喜欢的事情，比如运动、听音乐等，有助于转移注意力,降低焦虑水平。

除了上述方法外，还可以考虑借助法律途径保护自己的合法权益，如果遇到暴力催收或其他不合法行为，一定要及时保留证据,并咨询专业律师的意见。

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建议参考：

对于那些已经深陷网贷困境的人来说，除了上述提到的方法外，还可以尝试寻找专业的债务管理机构协助处理相关事宜，这些机构通常拥有丰富的经验，可以帮助你重新规划财务状况，找到最合适的还款方式，也要注意提高自身的风险意识,在未来尽量避免类似情况的发生。

如果你发现自己陷入了“以贷养贷”的恶性循环，那就要格外警惕了，这种做法不仅会导致债务越积越多，还会进一步加重心理负担，建议立即停止新增借款,并尽快寻求外界帮助。

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相关法条：

根据《中华人民共和国民法典》第六百七十八条规定：“借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。” 这一法条明确了借款人需要承担因逾期而产生的额外费用，但同时也保障了借款人的基本权利,防止过度惩罚。

《消费者权益保护法》也对金融服务领域内的消费者权益进行了明确规定，确保每位用户都能得到公平对待，若发现任何侵犯自身权益的行为,均可依据此法维护自身利益。

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小编总结：

网贷逾期虽然令人烦恼，但只要采取正确的方式应对，完全可以将其影响降到最低，关键在于尽早行动，主动与对方沟通，并结合自身实际制定合理方案，别忘了关注心理健康，适时释放压力，让自己始终保持良好状态，希望本文关于网贷逾期缓解焦虑能够为大家提供一些启发和帮助！

网贷逾期让我焦虑不安，该怎么办？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。