一、遇到家庭暴力了如何保护自己

1、遇到家暴的首先应该找机会报警，请求警察拘留家暴方。如果想要离婚的，可以收集对方家暴的证据，去法院起诉离婚并且要求离婚损害赔偿。有家暴情形的，法院调解无效之后会判决准予离婚。

2、法律依据：《》

第二百六十条 虐待家庭成员，情节恶劣的，处二年以下、或者。

犯前款罪，致使被害人重伤、死亡的，处二年以上七年以下有期徒刑。

第一款罪，告诉的才处理，但被害人没有能力告诉，或者因受到强制、威吓无法告诉的除外。

3、法律依据：《中华人民共和国》

第四十五条 有下列行为之一的，处五日以下拘留或者警告：

(一)虐待家庭成员，被虐待人要求处理的;

(二)遗弃没有独立生活能力的被人的。

二、遇到家庭暴力有哪些求助方式

1、可找各镇(街道、园区)妇联等妇女组织对你的丈夫进行和劝诫;

2、可到本地派出所报案，请他们根据《》对你的丈夫进行处理，并要求留下笔录;

3、如果女方受伤了，一定要尽快到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明，并请人拍下伤处的清晰照片，保存好;

4、女方可以到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定;

5、如果女方正在遭受伤害、无力自卫，可拨打110报警;

6、为了永远摆脱这种痛苦，女方可以和丈夫离婚;

7、女方可以依据《》“因家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿”向法院提出自己的要求。

如果丈夫对妻子存在家庭暴力的话，妻子在离婚的时候可以要求丈夫对自己进行精神赔偿，在处理完离婚的相关事项以后，如果有必要的话，原告方还可以提起刑事诉讼，要求对方承担家庭暴力的法律责任。希望以上内容能对您有所帮助，如果您还有其他问题可以点击下方按钮咨询或者到合飞律师网咨询专业律师。