在婚姻生活中，出轨无疑是一颗重磅炸弹，给夫妻关系带来巨大的冲击。当您出轨后担心老公提出离婚，内心一定充满了焦虑和不安。别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决之道。

一、出轨后怕老公跟我离婚怎么办

首先，您需要真诚地向老公表达您的悔意。这不仅仅是口头上的道歉，更需要从行动上展现出您的改变决心。比如，切断与出轨对象的一切联系，让老公看到您回归家庭的坚定态度。

其次，要与老公进行深入的沟通。不要回避问题，坦诚地讲述您出轨的原因，也许是在婚姻中感到被忽视，或者是其他的心理需求没有得到满足。同时，倾听老公的感受和想法，让他有机会宣泄内心的痛苦和愤怒。

然后，重建信任是至关重要的。这是一个漫长而艰难的过程，您需要时刻保持透明，主动汇报自己的行踪和社交情况，让老公逐渐放下心中的疑虑。

此外，努力提升自己，无论是外在形象还是内在修养。让老公看到一个全新的、更好的您，重新吸引他的目光。

同时，在日常生活中，多关心老公，为他做一些贴心的事情，比如准备他喜欢的饭菜，一起度过温馨的时光，慢慢修复夫妻之间的感情。

二、如何挽回出轨后破裂的夫妻关系

第一步，给彼此足够的时间和空间去冷静和思考。不要急于求成，让双方的情绪都能够平复下来，才有利于后续的沟通和修复。

第二步，共同回忆曾经的美好时光。一起翻看过去的照片、重温曾经的旅行经历等，唤起彼此内心深处对这段感情的珍视和留恋。

第三步，制定共同的目标和计划。例如，一起规划未来的家庭生活，设定共同的梦想，让双方有一个共同努力的方向，增强彼此之间的联系和依赖。

第四步，寻求专业的婚姻辅导帮助。专业的辅导师能够提供有效的建议和方法，帮助夫妻双方更好地处理感情问题。

第五步，学会包容和宽容。老公可能会在一段时间内对您心存芥蒂，您需要有足够的耐心和包容心，接受他的情绪反复，用爱去化解他心中的坚冰。

三、怎样避免再次出轨

1. 加强自我约束和自律能力。时刻提醒自己对家庭的责任和承诺，当面对外界的诱惑时，能够坚定地拒绝。

2. 关注自身的情感需求。及时与老公沟通，解决在婚姻中出现的问题，不让负面情绪积累导致寻求外界的安慰。

3. 丰富自己的生活。培养更多的兴趣爱好，充实自己的业余时间，减少因为无聊或寂寞而产生的出轨念头。

4. 建立良好的社交圈子。与正直、善良、有道德底线的人为伍，他们的价值观会对您产生积极的影响。

5. 定期进行自我反思。审视自己在婚姻中的行为和态度，发现问题及时改正，保持对婚姻的敬畏之心。

总之，出轨后想要挽回婚姻并非易事，但只要您真心悔过，付出努力，还是有希望重建幸福的家庭。当然，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。