离婚对于夫妻双方来说可能是一种解脱，但当离婚后见不到孩子，那无疑是一种巨大的痛苦和折磨。这种情况让许多父母感到无助和困惑，不知道该如何是好。接下来，我们将深入探讨这个问题，并为您提供一些可能有用的建议和法律知识。

一、离婚了却见不到孩子了怎么办

首先，如果您在离婚后无法见到孩子，您需要先冷静下来，避免情绪化的行为。接着，您应该查看离婚协议或者法院判决书中关于探视权的具体规定。如果对方违反了这些规定，拒绝您探视孩子，您可以先尝试与对方进行沟通，以平和理性的方式表达您对孩子的思念以及您希望行使探视权的愿望。

如果沟通无果，您可以向法院申请强制执行探视权。在申请时，您需要提供相关的证据，如离婚协议、判决书、对方拒绝您探视的证据等。法院会根据具体情况采取相应的措施，例如对对方进行警告、罚款，甚至拘留。

另外，您也可以考虑寻求调解机构的帮助。有些地区设有专门的家庭纠纷调解中心，他们可以帮助您与对方进行调解，协商出一个双方都能接受的探视方案。

二、如何保障探视权的有效行使

要保障探视权的有效行使，您需要做好充分的准备。

1.提前规划好探视的时间和方式，尽量与对方协商达成一致。比如，确定每周或每月的探视次数、探视的具体时间段以及探视的地点。

2.在探视过程中，要充分尊重孩子的意愿和感受，不要给孩子带来任何心理压力。

3.保持与孩子的良好沟通，关心孩子的学习、生活和成长，让孩子感受到您的关爱。

同时，如果对方持续阻挠您行使探视权，您要及时收集证据，如聊天记录、通话录音、证人证言等，以便在需要的时候向法院提供。此外，您还可以寻求律师的帮助，律师可以为您提供专业的法律建议和指导，帮助您维护自己的合法权益。

三、探视权纠纷对孩子的影响及应对

探视权纠纷对孩子的身心健康往往会产生不良影响。孩子可能会感到困惑、焦虑和不安，甚至会对父母产生怨恨和抵触情绪。为了减少这种影响，父母双方应该尽量以孩子的利益为出发点，避免在孩子面前争吵和互相指责。

作为未直接抚养孩子的一方，您可以通过写信、送礼物等方式，向孩子表达您的爱和关心。并且，在与孩子见面时，要给予孩子足够的陪伴和温暖，让孩子感受到您的爱始终不变。

如果孩子因为探视权纠纷出现了心理问题，家长应该及时寻求专业心理咨询师的帮助，帮助孩子调整心态，健康成长。

总之，离婚后见不到孩子是一个复杂而棘手的问题，但通过合法的途径和积极的努力，您是有可能维护自己的探视权，为孩子的成长创造一个良好的环境的。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。