在婚姻生活中，妻子怀疑丈夫与别的女孩子有不当关系并想要离婚，这是一个复杂且令人困扰的情况。这种情况往往会给双方带来巨大的心理压力和生活上的变动。接下来，我们就来详细探讨一下这个问题。

一、妻子怀疑女孩子怎么办才能离婚

首先，妻子需要冷静思考，确定自己的怀疑是否有确凿的证据。如果仅仅是基于猜测和怀疑就决定离婚，可能会带来不必要的遗憾和损失。

若妻子经过深思熟虑，仍决定离婚，那么可以选择协议离婚或者诉讼离婚。协议离婚相对较为平和，双方需要就财产分割、子女抚养等问题达成一致意见，并签订离婚协议书，然后共同到婚姻登记机关办理离婚手续。

如果双方无法就离婚相关事宜达成一致，或者丈夫不同意离婚，妻子可以选择诉讼离婚。在诉讼过程中，妻子需要向法院提交证明夫妻感情破裂的证据，比如丈夫与其他女孩子存在不正当关系的证据。但需要注意的是，证据的收集必须合法，不能通过侵犯他人隐私等非法手段获取。

二、妻子怀疑丈夫出轨后的心理调适

当妻子产生这样的怀疑时，内心往往充满了焦虑、愤怒和不安。这时候，学会自我心理调适非常重要。

妻子可以尝试通过与亲朋好友倾诉来缓解内心的压力，获取情感支持和建议。也可以通过参加一些兴趣活动，转移注意力，让自己的生活更加丰富和充实。

同时，妻子要避免过度沉迷于怀疑和猜测中，以免影响自己的身心健康。可以尝试进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助自己保持冷静和理智。

三、离婚对子女的影响及应对策略

离婚对于子女来说，是一个巨大的生活变动，可能会给他们带来心理上的创伤。

为了减少对子女的伤害，父母需要尽可能以平和、理智的方式处理离婚事宜，避免在子女面前争吵和互相指责。

在离婚后，双方都应该继续关心和照顾子女，保持与子女的良好沟通，让他们感受到父母的爱和支持。

另外，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，为子女提供心理辅导，帮助他们顺利度过这个困难时期。

总之，妻子在面对怀疑和离婚的问题时，需要谨慎思考，理智处理，尽量减少对自己和家人的伤害。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。