当你面临催收短信和电话骚扰时，以下是一些建议：

1、核实债务：确认你是否真的有未偿还的债务，如果你不确定，可以联系债权人或查询信用报告。

2、保持冷静：不要惊慌或生气，催收人员可能会使用威胁或恐吓的手段，但你要保持理智，不要被他们的情绪影响。

3、不要忽视：催收短信和电话骚扰并不意味着你可以忽视它们，及时回复或与债权人沟通，表明你的还款意愿。

4、不要随意透露个人信息：催收人员可能会试图获取你的个人信息，但不要轻易透露，以免遭受更多骚扰或欺诈。

5、了解法律法规：了解相关的法律法规，消费者权益保护法》和《个人信息保护法》，以便在必要时维护自己的权益。

6、寻求帮助：如果你感到无法应对催收骚扰，可以寻求专业帮助，例如咨询律师或消费者权益保护组织。

建议参考：

1、制定还款计划：与债权人协商制定一个合理的还款计划，并确保按时还款。

2、避免逾期：尽量避免逾期还款，以减少催收的可能性。

3、注意隐私保护：在与债权人沟通时，注意保护自己的隐私，例如不要在公共场合谈论个人财务问题。

4、记录沟通内容：如果你与债权人进行沟通，建议记录下来，以备不时之需。

5、不要随意签署文件：在签署任何文件之前，仔细阅读并确保你理解其中的条款和条件。

相关法条：

1、《消费者权益保护法》第二十六条规定：“经营者不得以格式条款、通知、声明、店堂告示等方式，作出排除或者限制消费者权利、减轻或者免除经营者责任、加重消费者责任等对消费者不公平、不合理的规定，不得利用格式条款并借助技术手段强制交易，格式条款、通知、声明、店堂告示等含有前款所列内容的，其内容无效。”

2、《个人信息保护法》第六十六条规定：“违反本法规定处理个人信息，或者处理个人信息未履行本法规定的个人信息保护义务的，由履行个人信息保护职责的部门责令改正，给予警告，没收违法所得，对违法处理个人信息的应用程序，责令暂停或者终止提供服务；拒不改正的，并处一百万元以下罚款；对直接负责的主管人员和其他直接责任人员处一万元以上十万元以下罚款，有前款规定的违法行为，情节严重的，由省级以上履行个人信息保护职责的部门责令改正，没收违法所得，并处五千万元以下或者上一年度营业额百分之五以下罚款，并可以责令暂停相关业务或者停业整顿、通报有关主管部门吊销相关业务许可或者吊销营业执照；对直接负责的主管人员和其他直接责任人员处十万元以上一百万元以下罚款，并可以决定禁止其在一定期限内担任相关企业的董事、监事、高级管理人员和个人信息保护负责人。”

小编总结：

面对催收短信和电话骚扰，不要惊慌失措，要保持冷静并采取适当的措施，核实债务、与债权人沟通、了解法律法规都是应对骚扰的有效方法，要注意保护个人隐私，避免随意透露个人信息，如果情况严重，可以寻求专业帮助，希望以上建议对你有所帮助。