近年来，经济压力让许多人面临债务逾期的困境，不少负债者因焦虑而采取极端手段，甚至误以为"逾期=坐牢"。债务逾期属于民事纠纷范畴，但处理不当可能引发法律风险**，如何合法、高效地化解债务危机？以下是律师总结的5个核心解决方案。

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协商分期：化整为零的破局关键

主动协商是化解债务的第一步，根据《民法典》第678条，债务人可与债权人协商延期还款或分期方案，例如信用卡逾期时，可致电银行申请停息挂账，将欠款分36-60期偿还。协商时需提供收入证明、困难说明等材料，证明还款意愿而非恶意拖欠。

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债务重组：优化结构的专业策略

当多笔债务集中爆发时，通过法律程序对债务优先级排序至关重要，优先偿还信用卡、房贷等抵押类债务，避免资产被强制执行；小额网贷可协商减免利息，曾有案例显示，某企业主通过债务重组将年利率24%的借款降至15%，月供压力减少40%。

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资产变现：断尾求生的务实选择

合理处置闲置资产能快速回笼资金，根据《民事诉讼法》第242条，法院执行时需保留生活必需品，建议提前变卖非必需物品（如闲置车辆、奢侈品），既能避免司法拍卖的折价损失,又能体现积极还款态度。

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法律援助：规避风险的终极防线

若收到律师函或传票，务必在15日内向法院提交书面异议，根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第26条，年利率超过LPR四倍的部分可主张无效,曾有当事人通过法律程序将120万债务核减至85万。

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信用修复：重建未来的长远规划

逾期记录满5年可自动消除，但修复需主动行动，建议在清偿债务后，通过小额信贷按时还款重建信用，某案例中，负债者3年内通过抵押消费贷置换高息债务,信用评分从350分回升至650分。

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建议参考：

1. 收到催收电话时录音存证，避免暴力催收
2. 每月还款保留转账凭证，防止账务纠纷
3. 优先偿还可能涉及刑事责任的税款、员工工资等债务

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相关法条：

1. 《民法典》第679条：禁止高利放贷，借款利率不得违反国家规定
2. 《刑法》第313条：确有能力而拒不执行判决，可处三年以下有期徒刑
3. 《个人破产试点办法》（深圳）：允许诚实债务人申请破产保护

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小编总结：
债务逾期不是人生终点，而是财务管理的警示灯。解决问题的核心在于"早行动、懂法律、会协商"，与其被催收电话逼到失眠，不如主动制定还款计划，法律既保护债权人的利益，也赋予债务人合法救济的权利，走出债务泥潭的第一步,从今天拿起电话协商开始！

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债务逾期不还会坐牢吗？律师教你5个合法解决妙招！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。