在现实生活中，六年的恋爱长跑，结婚仅一年却面临离婚，这无疑是一个令人痛心且复杂的状况。对于身处其中的人来说，无疑是一次重大的情感冲击。但别急，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决之道。

一、六年恋爱结婚一年离婚怎么办

首先，需要冷静下来，分析导致离婚的根本原因。是长期积累的矛盾在婚后爆发，还是婚后出现了新的不可调和的问题？如果是前者，可能需要反思在恋爱期间是否忽视了某些潜在的问题。比如，双方在价值观、生活习惯、未来规划等方面是否存在根本的分歧，只是在恋爱的激情中被暂时掩盖了。如果是后者，比如婚后一方出现了出轨、赌博等严重的过错行为，或者是经济压力、家庭关系处理不当等新的挑战，那就需要针对性地思考解决方案。

其次，尝试进行坦诚的沟通至关重要。尽管可能已经走到了离婚的边缘，但双方坐下来，心平气和地交流彼此的想法、感受和需求，或许还有挽回的余地。即使无法挽回，也能让双方在分开时更加理智和平和，减少不必要的伤害和纠纷。

如果确定要离婚，那么需要妥善处理财产分割和子女抚养等问题。在法律的框架下，遵循公平、合理的原则进行协商。如果双方无法达成一致，可以寻求法律的帮助。同时，也要关注自己的心理调适，离婚带来的情感创伤需要时间和适当的方式来疗愈，可以通过与亲朋好友倾诉、参加心理咨询等方式来缓解压力和痛苦。

二、如何走出离婚阴影

1. 接受现实是第一步。不要一直沉浸在过去的回忆和遗憾中，要明白离婚是一种生活的转变，而不是世界的末日。

2. 给自己足够的时间和空间去宣泄情绪。可以哭、可以愤怒，但不要压抑自己的感受。

3. 建立新的生活秩序和规律。比如保持良好的作息时间，定期进行运动，这有助于提升身体的健康和心理的稳定。

4. 尝试发展新的兴趣爱好和社交圈子。结识新朋友，参与新的活动，能够让生活变得更加丰富多彩，分散对离婚的过度关注。

5. 不断自我提升和成长。通过学习新知识、提升技能，增强自己的自信和价值感。

三、离婚后的财产分配原则

1. 夫妻共同财产原则上应当平均分配。这包括在婚姻关系存续期间双方的工资、奖金、生产经营的收益、知识产权的收益等。

2. 对于婚前财产，一般归各自所有。但如果在婚后有共同还贷等情况，对应的增值部分应当进行合理的分配。

3. 如果一方存在过错，比如重婚、家庭暴力等，在财产分配时可能会少分或者不分。

4. 对于夫妻共同债务，应当共同承担。但如果是一方以个人名义超出家庭日常生活需要所负的债务，除非债权人能够证明该债务用于夫妻共同生活、共同生产经营或者基于夫妻双方共同意思表示，否则不属于夫妻共同债务。

总之，六年恋爱结婚一年离婚是一个令人遗憾的局面，但无论如何，都要勇敢面对，理性处理。希望每一个经历过这样困境的人都能重新找到属于自己的幸福和安宁。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。