离婚是一件痛苦的事情，但如果你的前夫一直跟着你并报警，情况就更复杂了。这可能是一种恐吓和骚扰的形式，而且可能是危险的。

如果你离婚了，前夫一直跟着你并报警，你可以采取以下步骤来保护自己：

收集证据。记录前夫跟踪或骚扰你的所有时间和日期。保留他发给你的任何短信、电子邮件或语音信息。如果您有目击者，请获取他们的联系方式。

报告给警方。向警方报告跟踪行为或骚扰行为。提交一份报告，并提供你收集的所有证据。

申请人身保护令。人身保护令是一项法院命令，可以防止前夫接近或联系你。要申请人身保护令，您需要向法院提交一份请愿书。

联系当地妇女庇护所或家庭暴力组织。这些组织可以提供安全的地方、情感支持和法律建议。

寻求专业帮助。治疗师或辅导员可以帮助您应对跟踪行为或骚扰行为带来的创伤。

重要的是要记住，跟踪行为或骚扰行为是一种犯罪行为。如果你被跟踪或骚扰，你有权获得法律保护。采取上述步骤来保护自己并让他承担责任。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。