在婚姻中，出轨无疑是一记沉重的打击，而离婚后老婆断联更是让人感到迷茫和痛苦。这是一个复杂且令人揪心的情况，不知道让多少人陷入了深深的困扰之中。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、出轨离婚后老婆断联怎么办

首先，您需要给自己和对方一些时间和空间来冷静。刚刚经历了离婚这样重大的变故，双方的情绪都可能处于极度不稳定的状态。此时急于联系对方，可能会适得其反。

反思自己的行为是至关重要的。出轨是导致婚姻破裂的主要原因，您需要深刻认识到自己的错误，并思考如何改正，以避免在未来的感情生活中重蹈覆辙。

尝试通过共同的朋友或者家人来传递一些您的想法和态度。但要注意，不要给他们过多的压力，以免影响到彼此的关系。

如果有可能，您可以写一封信或者邮件给她，诚恳地表达您的歉意、对过去的反思以及对未来的规划。但不要过于纠缠和强求，只是真诚地表达自己的内心想法。

同时，您也要做好心理准备，也许她已经下定决心不再与您有任何联系。在这种情况下，您需要尊重她的决定，努力让自己走出这段阴影，重新开始新的生活。

二、如何重建与前妻的信任

重建信任是一个漫长而艰难的过程。首先，您需要持续地展示自己的改变和成长。这不仅仅是口头上的承诺，更要通过实际行动来证明。比如，改掉不良的习惯，努力工作，提升自己的综合素质。

保持坦诚和透明。对于自己的生活和想法，要毫无保留地与前妻分享，让她感受到您的真诚。

在适当的时候，给予她关心和帮助，但要注意分寸，不要让她觉得您是在纠缠或者有其他不良企图。

您还可以通过共同的回忆来唤起她内心的温暖。比如一起去过的地方，共同经历的美好时光，但不要过度沉浸在过去，而是要以这些回忆为契机，展现您对未来的积极态度。

耐心是关键。重建信任不是一蹴而就的，可能需要很长时间，您要有足够的耐心和毅力。

三、出轨对子女的影响及应对

出轨离婚对子女的心理伤害是巨大的。他们可能会感到困惑、恐惧、愤怒和自卑。孩子们可能会对家庭的稳定性产生怀疑，对人际关系失去信任。

为了减少对子女的伤害，您需要与前妻共同努力，给孩子提供一个稳定和充满爱的环境。即使离婚了，也要让孩子感受到父母的关爱并没有减少。

与孩子进行坦诚的沟通是非常重要的。用他们能够理解的方式，解释发生的事情，让他们知道这不是他们的错。

关注孩子的情绪变化，及时给予支持和鼓励。如果孩子出现心理问题，要及时寻求专业的心理咨询帮助。

以身作则，让孩子看到您在面对错误时的勇气和改正的决心，为他们树立一个积极的榜样。

以上我们探讨了出轨离婚后老婆断联的应对方法、如何重建信任以及出轨对子女的影响和应对策略。希望这些内容能对您有所帮助。但请记住，婚姻和家庭问题复杂多样，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。