婚姻是一场漫长的旅程，当男子面临结婚十年的妻子提出离婚时，这无疑是一个巨大的冲击和挑战。究竟该如何应对这突如其来的变故？相信您也和这位男子一样急于寻找答案，那就让我们一起深入探讨。

一、男子结婚十年妻子离婚怎么办

首先，男子需要保持冷静，避免在情绪激动时做出错误的决定或言行。冷静的心态有助于更清晰地思考问题，分析导致离婚的原因。

接下来，男子应该与妻子进行坦诚的沟通。试图了解妻子提出离婚的真正想法和诉求，是因为长期积累的矛盾、感情的淡化，还是出现了新的情况。

如果妻子态度坚决，男子也要尊重她的决定。同时，积极准备应对离婚可能带来的各种问题，比如财产分割、子女抚养权等。在财产分割方面，要清楚了解夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资等，并依据法律规定和实际情况进行合理分配。

对于子女抚养权的问题，男子需要考虑自身和妻子的抚养能力、孩子的意愿以及孩子的成长环境等因素。如果争取到抚养权，要为孩子提供稳定的生活和良好的教育；如果没有争取到，也要尽到父亲的责任，按时支付抚养费，关心孩子的成长。

此外，男子还需要调整自己的心态，接受婚姻的变化。不要陷入过度的自责或怨恨，而是积极面对新的生活，重新规划自己的未来。

二、如何挽回十年婚姻

如果男子不想离婚，想要挽回这段婚姻，那么需要付出更多的努力。

1. 反思自身问题。认真回顾过去十年的婚姻生活，找出自己可能存在的不足之处，比如是否对妻子关心不够、是否缺乏沟通、是否没有承担起应有的家庭责任等。

2. 改变自己。针对反思出的问题，努力做出改变。比如增加对妻子的关心和陪伴，学会倾听她的想法和感受，积极参与家庭事务，承担起更多的责任。

3. 重建信任。如果过去的某些行为导致了妻子对自己的信任缺失，那么需要通过实际行动重新建立信任。比如保持言行一致，兑现对妻子的承诺。

4. 创造美好回忆。尝试与妻子一起做一些新的、有意义的事情，创造美好的回忆，重新点燃彼此之间的感情。

5. 给予妻子空间。在挽回的过程中，不要给妻子太大的压力，尊重她的感受和决定，让她有足够的时间和空间重新审视这段婚姻。

三、离婚后男子的心理调适

离婚对于男子来说，可能会带来较大的心理创伤。

1. 允许自己悲伤。不要压抑内心的痛苦和失落，允许自己哭泣、发泄情绪，这是正常的心理反应。

2. 保持社交。不要因为离婚而封闭自己，要继续与朋友、家人保持联系，参加社交活动，获得情感支持。

3. 培养新的兴趣爱好。通过培养新的兴趣爱好，转移注意力，丰富自己的生活，提升自我价值感。

4. 进行心理咨询。如果心理压力过大，无法自行调适，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

5. 树立新的人生目标。重新审视自己的人生，为自己设定新的目标和计划，积极向前看。

总之，面对结婚十年妻子提出离婚这一情况，男子需要冷静应对，根据自己的内心想法和实际情况做出合适的选择，并积极调整心态，迎接未来的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。