婆媳关系自古以来都是一个难题，尤其是在封建思想影响深重的家庭中，婆婆对儿媳的掌控欲极强，甚至出现“婆婆捉住儿媳”的现象，这给儿媳带来了极大的精神压力和伤害。那么，婆婆捉住儿媳怎么办才能离婚？

一、婆婆捉住儿媳怎么办才能离婚

1.收集证据：如果婆婆有辱骂、殴打、限制人身自由等行为，儿媳务必要收集证据，包括录音录像、短信记录、证人证言等。

2.寻求法律援助：向当地人民法院或妇联寻求法律援助，申请人身保护令或离婚诉讼。法律会保障受害者的人身安全和合法权益。

3.保存沟通记录：与婆婆的沟通记录要妥善保存，包括短信、微信聊天记录等，这些记录可以作为证据证明婆婆的控制行为。

4.保障人身安全：如果婆婆的行为严重威胁到儿媳的人身安全，儿媳应立即报警或寻求其他保护措施。

5.心理疏导：长期受婆婆压迫，儿媳可能会产生焦虑、抑郁等心理问题，建议及时寻求专业心理疏导，缓解心理压力。

二、婆婆阻止儿媳外出怎么办

婆婆阻止儿媳外出属于限制人身自由的行为，属于严重的家庭暴力。儿媳可以向当地人民法院申请人身保护令，要求法院禁止婆婆限制自己的行动自由。也可以向妇联或法律援助机构寻求帮助，维护自己的合法权益。

三、婆婆辱骂儿媳怎么办

婆婆辱骂儿媳属于精神虐待，长期受到辱骂会严重损害儿媳的身心健康。儿媳可以收集婆婆辱骂的证据，向法院提起诉讼，要求法院判令婆婆停止辱骂行为。也可以向妇联或法律援助机构寻求帮助，获得法律咨询和支持。

婆婆捉住儿媳是严重的家庭暴力行为，儿媳务必要采取有效措施保护自己。收集证据、寻求法律援助、保障人身安全、心理疏导等措施可以帮助儿媳摆脱婆婆的控制，维护自己的合法权益。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。