不少人在经历离婚后，与亲人的关系也会发生微妙的变化。当得知母亲在离婚后散布了自己的负面言论时，不少人会感到气愤、委屈和无助。本文将探讨当面对“离婚后母亲说我坏话了”的情况时，可以采取的应对措施，帮助当事人维护自己的声誉和权益。

与母亲沟通。尽管面对指责和负面言论令人沮丧，但也值得尝试与母亲进行沟通。心平气和地告诉她，你已经得知她在散布关于你的负面言论，并表达你的感受。在此过程中，保持礼貌和尊重，即使你不认同她的观点。如果母亲愿意敞开心扉，你可能会了解到她散布这些言论背后的原因，并有机会澄清误会或解决分歧。

获得支持。得知亲人说你的坏话会让人感到孤立和难过。这时，寻求朋友、家人或治疗师的支持非常重要。他们可以提供情感支持，并帮助你处理负面情绪。你还可以考虑加入支持团体，与有类似经历的人建立联系。

限制接触。如果与母亲沟通无效，或者她继续散布关于你的负面言论，你可能需要限制与她的接触。这并不意味着切断所有联系，而是减少互动，避免发生进一步的冲突。你可以限制与她的电话、短信或社交媒体互动。也需要做好心理准备，面对其他家庭成员或朋友对你的询问。

保护自己的声誉。如果母亲的言论影响到你的声誉或事业，你可以采取措施来保护自己。例如，向亲近的朋友和同事澄清事实，或在社交媒体上公开回应负面言论。你还可以考虑咨询律师，了解追究母亲诽谤或损害名誉责任的可能性。

寻求法律帮助。在某些情况下，母亲散布的负面言论可能会触犯法律。例如，如果言论是虚假或恶意性的，可能会构成诽谤或损害名誉。如果你认为母亲的言论已达到此类程度，你可以考虑寻求律师的帮助，探讨你的法律选择。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。