在婚姻关系中，出现老公和男人离婚这样看似奇特的表述，其实可能是想说老公提出离婚或者夫妻双方决定离婚。离婚对于任何一方来说都是一个重大的人生决策，会带来一系列的情感、经济和生活上的变化。这无疑是一个令人感到困惑和迷茫的状况，但别担心，接下来我们将深入探讨这个问题。

一、老公提出离婚怎么办

当老公提出离婚时，首先要保持冷静，不要在情绪激动的情况下做出冲动的决定。尝试与老公进行坦诚的沟通，了解他提出离婚的原因。也许是长期积累的矛盾，也许是突发的事件导致。

在沟通中，要认真倾听他的想法和感受，同时也要表达自己的观点和情感。如果有孩子，要考虑孩子的利益和感受，尽量减少对孩子的伤害。

其次，要对夫妻共同财产进行梳理和评估。包括房产、车辆、存款、投资等，了解相关的法律规定，确保自己的合法权益得到保障。

如果双方无法协商解决，可以考虑寻求专业的婚姻辅导或者法律咨询。专业人士能够提供客观的建议和指导，帮助双方更好地处理离婚事宜。

二、如何应对离婚带来的心理压力

离婚往往会给当事人带来巨大的心理压力。可能会感到失落、悲伤、愤怒、焦虑等负面情绪。这时候，要学会自我调节。

可以通过运动来释放压力，比如跑步、瑜伽、游泳等。运动不仅能够增强身体素质，还能促进身体分泌内啡肽，改善心情。

也可以向亲朋好友倾诉，获得他们的支持和安慰。但要注意，不要过度依赖他人，还是要依靠自己的力量走出困境。

此外，培养新的兴趣爱好也是一个不错的方法。比如学习绘画、摄影、烹饪等，让自己的生活充实起来，转移注意力。

三、离婚后的生活规划

离婚后，需要重新规划自己的生活。首先要对自己的经济状况进行评估，制定合理的预算。

如果有工作，要努力提升自己的工作能力，争取更好的职业发展，以保证稳定的经济收入。

在社交方面，不要封闭自己，积极参加社交活动，扩大自己的社交圈子，结识新的朋友。

同时，也要关注自己的身心健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯。

总之，离婚虽然是一件痛苦的事情，但也是一个新的开始。要勇敢面对，积极调整心态，相信未来会更好。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。