在婚姻的舞台上，当感情的帷幕落下，选择离婚本应是一个新的起点。然而，若一方在离婚后仍纠缠不休，这无疑会给另一方的生活带来极大的困扰和烦恼。那么，面对这种情况究竟该如何是好？接下来就让我们一同深入探讨。

一、没有感情离婚了还纠缠怎么办

首先，保持冷静和理智至关重要。面对纠缠，切勿被情绪左右，冲动行事可能会让局面更加复杂和难以收拾。要明确告知对方自己的态度和立场，坚决表明不愿意再有任何纠葛。

其次，尽量避免单独与对方接触。如果可能的话，更换联系方式，减少对方能够联系到自己的渠道。

再者，收集相关证据。如果纠缠的行为已经超出了正常的范畴，比如威胁、骚扰等，那么收集这些证据将为后续可能采取的法律手段提供有力支持。

另外，可以寻求家人和朋友的支持与帮助。他们不仅能在情感上给予安慰，在某些情况下，也能起到一定的保护作用。

最后，如果对方的纠缠严重影响到了自己的正常生活和工作，一定要及时向公安机关报案或者向法院提起诉讼，依法维护自己的合法权益。

二、如何避免离婚后的恶意纠缠

第一，在离婚过程中，尽可能通过和平、合法、公正的方式解决财产分割、子女抚养等问题，避免留下争议和隐患。双方达成的协议要清晰明确，具有法律效力。

第二，保持良好的沟通方式和态度。尽管感情不再，但在处理离婚事宜时，保持尊重和理性，不给对方留下怨恨和报复的理由。

第三，离婚后，尽快调整自己的生活状态，建立新的社交圈子和生活规律，让自己的生活充实起来。

第四，在必要时，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，调整自己的心态，增强应对压力和困扰的能力。

第五，了解相关的法律法规，知晓自己在面对各种情况时的权利和义务，做到心中有数，有备无患。

三、离婚后被纠缠对心理的影响及应对

1. 离婚后被纠缠可能会导致心理压力增大。持续的骚扰和威胁会让人处于高度紧张和焦虑的状态，影响睡眠和食欲，甚至引发抑郁症等心理疾病。这时，要学会自我调节情绪，采用深呼吸、冥想、运动等方式来缓解压力。

2. 会损害自信心和自尊心。觉得自己无法摆脱困境，对自己的能力产生怀疑。应当重新审视自己的价值，相信自己有能力应对困难。

3. 影响对未来的信心和期待。对新的感情和生活产生恐惧和抵触情绪。这时要积极地展望未来，给自己设定新的目标和计划。

4. 可以寻求心理医生的帮助。专业的心理治疗能够帮助更快地走出阴影，恢复心理健康。

5. 与身边的人分享感受。向亲朋好友倾诉内心的痛苦和困扰，获得情感上的支持和理解。

总之，离婚后遇到纠缠是一件棘手的事情，但只要我们保持冷静，采取正确的应对措施，相信一定能够摆脱困境，重新过上平静、幸福的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。