一、抚养费增加或减少情形

抚养费的增加或减少情形，需根据具体情况进行判断。

关于抚养费增加的情形：

一是原定抚养费数额不足以维持当地实际生活水平。随着经济发展和物价上涨，若按照原来约定或判决的抚养费标准，无法保障子女正常生活，可要求增加。

二是因子女患病、上学，实际需要已超过原定数额。比如子女突发重大疾病需要长期治疗，或者进入费用较高的学校学习等，支出明显增加时，可申请增加抚养费。

三是有其他正当理由应当增加的，例如抚养方的收入大幅增加等。

抚养费减少的情形主要有：

一是给付方的收入明显减少。例如给付方失业、患重大疾病或遭遇其他不可抗力导致经济困难，确实无力按照原标准支付抚养费。

二是抚养方的抚养能力显著提升。若抚养方经济状况大幅改善，能够独自承担子女大部分甚至全部生活、费用，可适当减少另一方的抚养费支付。

三是子女的实际需求减少。比如子女已完成学业、找到工作，有了独立生活能力和经济来源，此时可考虑减少抚养费。

二、争取孩子的有利条件

在争取孩子抚养权时，以下是一些较为有利的条件：

一是自身抚养条件和能力更佳。例如有稳定且足够的收入，能为孩子提供良好的生活、教育和医疗条件。有稳定住所，可保障孩子居住环境稳定。

二是自身品德和健康状况良好。具备良好的道德品质，无不良嗜好，如赌博、吸毒等，能为孩子树立正确价值观；同时身体健康，有精力照顾孩子的日常生活和成长。

三是孩子的生活习惯和意愿。若孩子长期跟随自己生活，已形成稳定生活习惯，改变生活环境可能对其成长不利；且对于八周岁以上的孩子，其真实意愿在抚养权判定中会被充分考虑。

四是自身及家庭能给予孩子更多关爱和陪伴。比如家庭成员能协助照顾孩子，使孩子在充满爱的环境中成长。

五是对方存在不利于抚养孩子的情形。如对方有严重疾病、虐待孩子等行为，自己争取抚养权的优势则更为明显。

三、女方应不应该争取抚养权

是否争取抚养权需要综合多方面因素考量，不能一概而论。

从有利于子女成长角度来看，如果女方具备稳定的经济收入，能够为孩子提供良好的生活条件，包括居住环境、教育资源等，那么争取抚养权是有优势的。例如有稳定工作、固定住所的女方，能让孩子生活更有保障。

若女方有更多时间和精力陪伴孩子，比如工作时间相对灵活、家庭支持系统完善，可给予孩子充分的关爱与照顾，也适合争取抚养权。

从情感联系方面，若孩子长期与女方共同生活，已形成深厚的情感依赖，改变生活环境可能对孩子心理产生较大冲击，这种情况下女方争取抚养权更有利于孩子身心健康。

然而，如果女方存在不利于孩子成长的因素，如患有严重疾病、有不良嗜好或品行不端等，可能不利于争取到抚养权。总之，女方应根据自身实际情况和孩子的需求，慎重决定是否争取抚养权。

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