一、离婚后孩子的抚养权如何争取抚养费

争取离婚后孩子的抚养费，可按以下要点操作：

首先，协商解决。直接抚养孩子的一方可与对方就抚养费数额、支付方式、支付期限等进行沟通协商，形成书面协议，明确双方权利义务，此方式高效且有利于减少矛盾。

其次，若协商无果，可向法院提起诉讼。需准备充分证据，证明自身抚养孩子的实际支出，如孩子的费、医疗费、生活费票据等；同时，提供对方收入状况证据，如工资流水、证明等，以便法院合理判定抚养费数额。

再者，依据法律规定，抚养费的数额一般根据孩子实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平确定。有固定收入的，通常按其月总收入的百分之二十至三十比例给付；负担两个以上费的，比例可适当提高，但一般不超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，参照当年总收入或同行业平均收入，按上述比例确定。

最后，在诉讼过程中，遵循法定程序，配合法院工作，以保障自身及孩子的合法权益。

二、离婚男方如何争取孩子抚养权

男方若想在离婚时争取孩子抚养权，可从多方面着手。

一是证明自身条件更优。比如有稳定且收入较高的工作，能为孩子提供良好的物质生活；有固定住所，保障孩子居住稳定。

二是展示自身的教育背景和素养。若男方受过良好教育，能在学习、品德等方面给予孩子正确引导和教育，这是争取抚养权的有力因素。

三是强调孩子生活习惯。若孩子长期跟随男方及男方家人生活，已形成稳定生活习惯，改变生活环境可能对孩子成长不利，法院会考虑这一情况。

四是证明女方存在不利于抚养孩子的情形。例如女方有不良嗜好，如赌博、吸毒等；或女方工作性质导致其无法全身心照顾孩子等。

此外，男方还可提供自身及家人愿意全身心照顾孩子、陪伴孩子成长的相关证据，以增加争取抚养权的成功率。

三、离婚女方如何争取孩子抚养权

女方在离婚时争取孩子抚养权，可从以下几方面着手：

一是孩子年龄。若孩子未满两周岁，一般随母亲生活，这是法律明确规定的，除非母亲存在不适宜抚养的情形，如患有严重疾病、不尽抚养义务等。

二是自身抚养条件。要证明自己有稳定的收入、住所，能为孩子提供良好的生活和学习环境。例如，提供、明等。同时，若自身文化程度较高，能更好地教育孩子，也是一个有利因素。

三是孩子的生活习惯。若孩子一直随女方生活，改变生活环境可能对其成长不利，女方可据此主张抚养权。

四是男方的抚养条件和能力。若男方存在不良嗜好，如赌博、酗酒，或有暴力倾向等不利于孩子成长的情况，女方可收集相关证据，证明孩子跟随男方生活不利。

五是孩子的意愿。对于八周岁以上的孩子，法院会尊重其真实意愿，女方可与孩子做好沟通，争取孩子愿意跟随自己生活。

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