当你的老婆突然闹离婚，提出有外遇时，这无疑会让你的生活陷入绝望和混乱。面对这种情况，以下是你可以采取的一些步骤：

一、保持冷静，了解情况

在做出反应之前，冷静下来并充分了解情况非常重要。尽量不要让情绪支配你的行为。尝试与你的妻子谈谈，了解她外遇的原因以及她想要的。倾听她的想法，即使你不同意。这将帮助你了解她的观点，并为下一步的行动制定一个明智的计划。

二、思考你的选择

了解情况后，是时候考虑你的选择了。你有几个选择，包括：

1. 尝试挽回婚姻：如果你仍然爱你的妻子并且愿意努力，你可以尝试挽回婚姻。这需要大量的沟通、诚实和承诺。

2. 提出离婚：如果你认为婚姻已经无法挽回，你可以提出离婚。这将是一段困难且痛苦的经历，但最终可能对你们双方都有利。

3. 分居：作为一种中间立场，你可以选择分居。这将给你时间和空间来思考你的选择，决定什么是最好的。

三、寻求专业帮助

无论你做出什么决定，寻求专业帮助都是非常重要的。婚姻咨询师可以提供一个中立的视角，帮助你们双方了解问题并探索解决之道。律师也可以提供法律方面的建议和支持。

老婆突然闹离婚有外遇怎么办：丈夫应该怎么做

如果你的老婆突然闹离婚，并有外遇，作为一名丈夫，你可以采取以下措施：

1. 保持冷静，收集证据：在做出决定之前，先保持冷静并收集有关你妻子外遇的证据。这可能包括收集短信、电子邮件或社交媒体消息。

2. 向你妻子坦诚面对：与你妻子坦诚面对，表明你已经知道她的外遇。让她解释她的行为，并明确你的立场。

3. 选择挽救婚姻或离婚：在了解情况后，决定是挽救婚姻还是离婚。如果你的妻子愿意，可以考虑婚姻咨询。

老婆突然闹离婚有外遇怎么办：妻子应该怎么做

如果你是妻子，突然提出离婚并承认有外遇，你可以采取以下措施：

1. 诚实面对，承担责任：对你的行为诚实，并承担你所做的一切的责任。向你的丈夫解释你的外遇原因，但不要试图辩解你的行为。

2. 做出决定：决定你是否愿意挽回婚姻。如果你的丈夫愿意，可以考虑婚姻咨询。如果你认为婚姻无法挽回，请明确你的意图并准备离婚。

3. 尊重你的丈夫：即使你决定离婚，也要尊重你的丈夫。避免伤害或贬低他的行为，并公平对待财产分割。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。