在婚姻中，夫妻之间出现矛盾和争吵是非常正常的事情。当一方不断威胁要离婚，却又一直没有实际行动时，这会给另一方带来极大的困扰和伤害。面对这种情况，应该如何应对呢？

一、每次都说会离婚怎么办呢

冷静面对，分析原因： 当对方说出要离婚时，首先要保持冷静，不要被情绪冲昏头脑。尝试分析对方提出离婚的原因，是由于生活中积累的矛盾，还是一时冲动。

沟通交流，共同解决： 与对方进行开诚布公的沟通，了解其真实想法和需求。共同探讨婚姻中存在的问题，寻找解决办法，而不是一味地争吵和指责。

反思自身，做出改变： 如果对方提出的离婚原因与自身有关，那么就要反思自己的行为和态度，并做出积极的改变。努力改善婚姻中的沟通方式，增进夫妻之间的感情。

寻求专业帮助： 如果夫妻双方无法自行解决问题，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。通过客观的视角和专业的方法，可以促进夫妻之间的沟通和理解。

尊重对方的决定： 经过沟通和努力后，如果对方依然坚持要离婚，那么也要尊重对方的决定。虽然这会带来痛苦，但强迫对方维持一段不健康的婚姻对双方都不公平。

二、每次都说要离婚是不是真的想离

要判断对方是否真的想离婚，需要考虑以下因素：

频率和激烈程度： 如果对方经常提出离婚，而且每次都很坚决，则表明离婚的可能性更大。

具体原因： 如果对方提出的离婚原因是婚姻中无法调和的矛盾，如出轨、家暴等，则离婚的可能性更高。

实际行动： 如果对方已经采取了一些实际行动，如向法院提交离婚诉讼或打包行李准备离开，则表明离婚的决心更大。

三、总是被恐吓离婚怎么办

长期生活在被离婚恐吓的阴影下，会给身心健康带来极大的影响。建议采取以下措施：

设定界限： 向对方明确表示，不能接受反复提出离婚的威胁。如果对方继续恐吓，可以采取法律手段保护自己的合法权益。

建立支持系统： 与亲友或心理咨询师谈论自己的经历，获得情感支持和专业的建议。

提升自我价值： 通过提升自己的技能和建立自己的生活目标，增强自信心和独立性。

关注自己的需求： 把重点放在自己的幸福和成长上，不要让对方的威胁控制自己的生活。

当一方在婚姻中不断威胁要离婚时，需要冷静面对，分析原因并寻求解决办法。尊重对方的决定，但也要保护自己的合法权益和身心健康。通过建立支持系统和提升自我价值，可以减轻恐吓带来的负面影响。