当我们陷入债务困境时，催收短信和电话可能会不断地打扰我们的生活，我们该如何有效地阻止这些骚扰呢？下面为大家解答。

问题解答：

1、与债权人协商：我们可以与债权人进行沟通，说明自己的困境，并尝试协商制定一个合理的还款计划，这样可以避免债权人采取过激的催收手段。

2、向相关部门投诉：如果催收行为已经严重影响到我们的生活，可以向相关部门投诉，如银监会、消费者协会等，他们会对债权人进行监管和约束，要求其停止不当催收行为。

3、申请法律保护：如果催收行为涉及到违法犯罪，我们可以向公安机关报案，申请法律保护。

建议参考：

1、保留证据：在与债权人沟通或向相关部门投诉时，我们要注意保留相关证据，如短信、电话录音等，以便后续维权。

2、注意言辞：在与债权人沟通时，要注意言辞，避免使用过激或威胁性的语言，以免引起不必要的麻烦。

3、不要轻易承诺：不要轻易承诺还款时间或金额，以免陷入新的债务困境。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十三条规定：除法律另有规定或者权利人明确同意外，任何组织或者个人不得实施下列行为：

（一）以电话、短信、即时通讯工具、电子邮件、传单等方式侵扰他人的私人生活安宁；

（二）进入、拍摄、窥视他人的住宅、宾馆房间等私密空间；

（三）拍摄、窥视、窃听、公开他人的私密活动；

（四）拍摄、窥视他人身体的私密部位；

（五）处理他人的私密信息；

（六）以其他方式侵害他人的隐私权。

小编总结：

当我们遭遇催收短信和电话骚扰时，不要惊慌失措，要采取有效的措施来维护自己的合法权益，可以与债权人进行协商，制定合理的还款计划；可以向相关部门投诉，要求其停止不当催收行为；如果催收行为涉及到违法犯罪，可以向公安机关报案，申请法律保护，我们要注意保留证据，注意言辞，不要轻易承诺，避免陷入新的债务困境。