要防止催收电话打到通讯录里面，可以采取以下措施：

1、及时还款：如果你有逾期的债务，尽快还清欠款是最有效的方法，这样可以避免催收机构采取进一步的措施。

2、与催收机构沟通：如果你无法按时还款，可以与催收机构进行沟通，说明你的情况并尝试协商制定还款计划。

3、申请延期还款：如果你确实无法按时还款，可以向借款机构申请延期还款。

4、避免泄露个人信息：不要将个人信息随意泄露给不可信的第三方，以免催收机构获取到你的通讯录信息。

5、拉黑催收电话：如果你已经收到了催收电话，可以将其拉黑，以避免进一步的骚扰。

建议参考：

1、注意保护个人信息安全，不要随意在网上留下个人联系方式。

2、在借款前，仔细阅读借款合同，了解借款机构的催收政策。

3、如果遇到催收电话，可以要求催收机构提供相关的催收文件，以核实债务的真实性。

4、如果催收机构的行为违反了法律法规，可以向相关部门投诉。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

《中华人民共和国民法典》第一千零三十三条规定：除法律另有规定或者权利人明确同意外，任何组织或者个人不得实施下列行为：

（一）以电话、短信、即时通讯工具、电子邮件、传单等方式侵扰他人的私人生活安宁；

（二）进入、拍摄、窥视他人的住宅、宾馆房间等私密空间；

（三）拍摄、窥视、窃听、公开他人的私密活动；

（四）拍摄、窥视他人身体的私密部位；

（五）处理他人的私密信息；

（六）以其他方式侵害他人的隐私权。

小编总结：

防止催收电话打到通讯录里面需要采取多种措施，包括及时还款、与催收机构沟通、申请延期还款、避免泄露个人信息等，要注意保护个人信息安全，了解借款机构的催收政策，并在必要时向相关部门投诉，如果催收机构的行为违反了法律法规，你可以通过法律途径维护自己的权益。