如果您被催收了，以下是一些防止催收联系家人的建议：

1、及时与催收机构沟通：如果您无法按时还款，应尽快与催收机构联系，说明情况并寻求解决方案。

2、避免失联：不要故意躲避催收机构的电话或短信，保持联系可以让催收机构了解您的情况，并避免采取过激的催收手段。

3、告知家人实情：如果催收机构联系您的家人，您可以告知他们实情，并请求他们不要透露您的个人信息。

4、申请延期还款：如果您确实无法按时还款，可以向借款机构申请延期还款，这样可以避免催收机构联系您的家人。

5、寻求法律援助：如果催收机构采取了非法的催收手段，您可以寻求法律援助，维护自己的合法权益。

建议参考：

1、了解自己的权利：在与催收机构沟通时，要了解自己的权利和义务，避免被催收机构误导或威胁。

2、不要轻信催收机构的承诺：催收机构可能会承诺一些不切实际的解决方案，您要保持警惕，不要轻易相信。

3、保留相关证据：如果催收机构采取了非法的催收手段，您要保留相关证据，如通话记录、短信记录等，以备日后维权使用。

4、注意保护个人隐私：不要随意将个人信息透露给催收机构或陌生人，以免遭受更多的骚扰。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

《中华人民共和国民法典》第一千零三十三条规定：除法律另有规定或者权利人明确同意外，任何组织或者个人不得实施下列行为：（一）以电话、短信、即时通讯工具、电子邮件、传单等方式侵扰他人的私人生活安宁；（二）进入、拍摄、窥视他人的住宅、宾馆房间等私密空间；（三）拍摄、窥视、窃听、公开他人的私密活动；（四）拍摄、窥视他人身体的私密部位；（五）处理他人的私密信息；（六）以其他方式侵害他人的隐私权。

小编总结：

如果您被催收了，不要惊慌失措，要及时与催收机构沟通，并采取相应的措施来防止催收联系家人，要了解自己的权利和义务，避免被催收机构误导或威胁，如果催收机构采取了非法的催收手段，您可以寻求法律援助，维护自己的合法权益。