如果你贷款还不上，首先要做的就是保持冷静，不要惊慌失措，也不要逃避问题，贷款逾期会对你的信用记录产生负面影响，但这并不意味着你无法解决问题。

解决方案：

1. 与贷款机构协商：如果你只是暂时无法按时还款，可以与贷款机构协商延长还款期限、分期还款或者申请展期，这样可以减轻你的还款压力,同时避免逾期产生的不良后果。
2. 寻求家人和朋友的帮助：如果你确实无法按时还款，可以考虑向家人和朋友借款。在借款之前一定要与他们坦诚沟通，并制定好还款计划,以避免产生不必要的矛盾和纠纷。
3. 出售资产：如果你有一些闲置的资产，可以考虑出售来偿还贷款。在出售资产之前一定要了解相关的法律法规,并确保交易的合法性和安全性。
4. 申请破产：如果你的债务已经超过了你的偿还能力，可以考虑申请破产。申请破产会对你的信用记录产生严重影响,并且可能会对你的未来生活产生不利影响。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的,依照其规定。

诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，法律另有规定的，依照其规定，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的,人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

小编总结：

贷款还不上是一件让人头疼的事情，但是不要惊慌失措，也不要逃避问题，首先要做的就是保持冷静，然后根据自己的实际情况选择合适的解决方案，如果你无法与贷款机构协商解决问题，可以寻求专业的法律援助。在日常生活中要合理规划自己的财务状况，避免过度借贷,以确保自己的生活质量和信用记录。

贷款还不上咋办？别慌，这些方法能帮到你！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。