1、受害人或者法定代理人等人可以向公安机关报案

及时报警可以让警察制止家庭暴力。如果家庭暴力造成的伤害非常严重，构成轻伤，可以刑事立案，可以追究施暴者的刑事责任，让施暴者得到应有的惩罚。这是用法律来保护自己。及时报警还有另一个好处，为以后的离婚提供了有利的证据，有利于财产分割和损害赔偿。

2、受害人或者法定代理人可以向居民委员会、村民委员会、妇联等单位投诉、反映或者求助

根据《民法典》及有关法律法规，居委会等部门有义务防止家庭暴力，维护妇女权益。一旦男方发生家庭暴力，切记不要吞咽，担心“家丑外扬”，应及时寻求帮助。虽然居委会是一个民间自治组织，但它在调解人民内部矛盾方面发挥着积极的作用。同时，居委会成员往往是有爱心、热情、真诚的老年人，一般在夫妻纠纷调解方面有相当多的经验，同时，干预家庭纠纷处理后，也是弱者取证的保证。

3、配偶遭受家庭暴力的，可以向人民法院起诉离婚

提起离婚诉讼的一方需要向人民法院提交一份离婚诉状和一份副本。起诉书中应当有明确的诉讼请求、事实、理由、财产分割、子女抚养及相关证据。对于轻伤案件，在检察机关审查起诉阶段，被害人愿意谅解犯罪嫌疑人的，检察机关也可以将案件退回公安机关或者不起诉。当事人对检察机关的调解感到不满的，也可以重新提起诉讼。以家庭暴力为由提起离婚诉讼时，可以申请离婚损害赔偿。

4、可以向人民法院申请人身保护令

当有一定证据表明遭受家庭暴力或面临家庭暴力威胁时，可以向法院申请人身保护令，申请人身安全保护措施的裁定，无需支付任何费用。申请人需要提供的证据可以是伤害照片、报警证明、证人证言、社会机构的相关记录或证明、伤害保证书、伤害人有威胁内容的手机短信等。受害人因客观原因不能自行申请的，由受害人的近亲属或者其他有关组织申请。有关组织和国家机关包括受害人所在单位、居民(村)委员会、庇护所、妇女联合会、公安机关或者检察机关等。