在工作中，常常会遇到各种各样的变动，而调岗就是其中之一。如果您已经工作了 10 年，却遭遇不合理的调岗，这无疑会给您带来诸多困扰和担忧。那么，在这种情况下，您应该如何获得应有的赔偿呢？接下来就让我们一起深入探讨这个问题。

一、工作 10 年调岗不合理怎么赔偿

首先，如果调岗不合理，您有权拒绝。不合理的调岗可能包括新岗位与您的专业技能、工作经验严重不匹配，或者新岗位的工作条件、薪资待遇等明显低于原岗位。

如果用人单位强行调岗，导致您被迫离职，您可以主张经济补偿。经济补偿的计算方式通常是按照您在本单位的工作年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。工作 10 年，您应获得 10 个月的工资作为经济补偿。

这里的“月工资”是指您在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。如果用人单位拒绝支付经济补偿，您可以通过劳动仲裁等法律途径来维护自己的权益。

二、工作多年调岗的法律依据

在处理工作多年调岗的问题时，我们需要依据相关的法律法规。

《劳动合同法》规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。这意味着调岗需要双方协商一致，并以书面形式确认。

如果用人单位单方面调岗，必须符合法定情形，比如劳动者不能胜任工作、医疗期满后不能从事原工作等。否则，用人单位的调岗行为可能被认定为违法。

此外，用人单位在调岗时，还应当遵循合理性原则，不能滥用调岗权损害劳动者的合法权益。

三、如何应对不合理调岗

当遭遇不合理调岗时，您要保持冷静，及时收集相关证据。

例如，保留用人单位调岗的通知、与用人单位沟通的邮件、聊天记录等。

同时，您可以向用人单位书面表达自己的反对意见，并说明理由。如果用人单位不理会，您可以向工会或者劳动监察部门反映情况。

在必要时，勇敢地提起劳动仲裁，依法维护自己的合法权益。

总之，面对不合理调岗，不要轻易妥协，要运用法律武器保护自己。

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