在家带娃四年后却面临离婚，这无疑是一个令人感到迷茫和痛苦的处境。但别担心，接下来我们将为您详细剖析这种情况，并提供一些有用的建议和指导，帮助您走出困境。

一、在家带娃四年离婚了怎么办

首先，在这种情况下，要明确夫妻共同财产的划分。由于您在家带娃四年，可能在经济收入方面贡献相对较少，但这并不意味着您在财产分割上处于劣势。根据法律规定，夫妻在婚姻关系存续期间所得的财产，包括工资、奖金、生产经营的收益、知识产权的收益等，均应视为夫妻共同财产进行平等分割。

其次，关于子女抚养权的问题。法院在判决子女抚养权归属时，通常会综合考虑子女的年龄、意愿、父母双方的抚养能力和条件等因素。如果孩子年龄较小，且您在带娃期间尽到了主要抚养义务，那么您争取抚养权可能具有一定优势。

另外，您还需要考虑自己的经济来源。离婚后，您可能需要重新寻找工作或者寻找其他的经济支持途径。可以利用之前带娃积累的经验，比如从事与儿童教育、育儿相关的工作。

二、离婚后如何重新融入社会

1. 提升自身技能和知识水平。参加各种培训课程、在线学习或者考取相关证书，增加自己在就业市场上的竞争力。

2. 拓展社交圈子。参加社交活动、加入兴趣小组或者志愿者组织，结识新朋友，扩大人脉资源。

3. 调整心态。要相信自己有能力适应新的生活，保持积极乐观的态度，勇敢面对挑战和困难。

4. 树立新的生活目标。可以是职业上的晋升，也可以是个人兴趣爱好的发展，让自己有前进的动力。

三、离婚后如何照顾好孩子的心理

1. 保持与孩子的良好沟通。倾听他们的想法和感受，让孩子知道即使父母离婚了，对他们的爱也不会改变。

2. 给孩子稳定的生活环境。尽量保持生活规律，让孩子有安全感。

3. 避免在孩子面前指责对方。不要让孩子卷入父母之间的矛盾和冲突。

4. 鼓励孩子与另一方父母保持联系。让孩子感受到完整的父爱和母爱。

5. 关注孩子的情绪变化。一旦发现孩子出现心理问题，及时寻求专业帮助。

总之，在家带娃四年离婚虽然是一个艰难的挑战，但只要您勇敢面对，积极采取措施，一定能够重新开启美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。