如果你的贷款逾期了，首先要做的就是尽快联系贷款机构，说明情况并寻求帮助。不要逃避或忽视这个问题,否则可能会导致更严重的后果。

解决方案：

1. 申请延期还款：如果你的还款能力出现问题，可以向贷款机构申请延期还款。通常情况下，贷款机构会根据你的情况来决定是否同意延期。
2. 申请分期还款：如果你无法一次性偿还贷款，可以向贷款机构申请分期还款。分期还款可以将还款金额分摊到多个月，减轻你的还款压力。
3. 寻求亲友帮助：如果你无法通过上述方式解决问题，可以考虑向亲友求助。向亲友借钱还款是一种可行的解决方案，但需要注意的是，要及时还款，避免影响亲友关系。
4. 出售资产：如果你有一些闲置的资产，可以考虑出售来偿还贷款。出售资产可以帮助你快速解决贷款逾期的问题，但需要注意的是，要合理评估资产的价值，并选择合适的出售方式。

相关法条：《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

小编总结：贷款逾期还不上是一件比较麻烦的事情，但不要惊慌失措，要及时采取措施解决问题。首先要尽快联系贷款机构，说明情况并寻求帮助，可以考虑申请延期还款、分期还款、寻求亲友帮助或出售资产等方式来解决问题。在解决问题的过程中，要注意遵守相关法律法规,避免给自己带来不必要的法律风险。

贷款逾期还不上怎么办？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。