法律解析：

如果借了高利贷，应采取积极措施应对，如确定借款合同效力、计算实际利率、与出借方协商、考虑通过法律途径解决等。

当发现自己借了高利贷后，首先要明确高利贷的定义。一般来说，超过法律规定的利率上限的借款就可能被视为高利贷。要仔细审查借款合同，确定其中的利率、还款方式等关键条款是否合法。

接下来，计算实际借款利率。如果确实远超法律规定的上限，那么部分利息可能是不受法律保护的。此时，可以尝试与出借方进行沟通和协商，说明法律规定和自身的困难，看是否能就还款金额和方式达成新的协议。

若协商无果，不要慌张。可以寻求专业法律人士的帮助，比如咨询，了解自己的权利和可能的应对策略。根据具体情况，可能需要通过法律途径来解决，比如向法院，请求确认过高的利息无效。

同时，要注意保留好所有与借款相关的证据，包括借款合同、转账记录、还款凭证等。这对于维护自己的合法权益非常重要。在整个过程中，要保持冷静和理性，不要采取过激的行为，以免给自己带来更多的麻烦。

此外，还应该反思自己借高利贷的原因，避免以后再次陷入类似的困境。要树立正确的消费观念和理财意识，合理规划自己的财务状况。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第六百八十条

禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。

借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。

借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息；自然人之间借款的，视为没有利息。