法律解析：

遭遇侮辱诽谤时，可以通过收集证据、要求停止侵权、提起民事诉讼或刑事自诉等方式来维权。

当一个人遭遇侮辱诽谤时，以下是一些具体的维权途径和步骤。

要及时收集相关证据。这包括侮辱诽谤的言论、文字、图片、视频等，以及能够证明这些言论是针对自己且造成了不良影响的证据，如证人证言等。证据的收集对于后续的维权至关重要。

可以向实施侮辱诽谤行为的人发出正式的要求停止侵权的声明。明确告知对方其行为的违法性，并要求其立即停止侵权行为，消除不良影响。

如果侵权行为较为严重，对自己的名誉、身心健康等造成了较大损害，可以考虑提起民事诉讼。在民事诉讼中，可以要求对方承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉、损失等民事责任。

在某些情况下，侮辱诽谤行为可能构成犯罪，如诽谤罪等。这时，可以向法院提起刑事自诉，追究对方的刑事责任。

在维权过程中，要注意保持冷静和理性，不要采取过激的行为。同时，要寻求专业的帮助，律师能够根据具体情况提供专业的法律建议和指导，帮助更好地维护自己的合法权益。

总之，遭遇侮辱诽谤后要勇敢地拿起法律武器进行维权，维护自己的尊严和合法权益。

法律依据：

《民法典》第九百九十五条

人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。

第九百九十条

人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。

除前款规定的人格权外，自然人享有基于人身自由、人格尊严产生的其他人格权益。