法律解析：

吃饭时在食物中发现虫子，赔偿标准通常要根据具体情况而定，可能包括退款、重新提供餐食、额外的赔偿等。

当在餐饮场所吃饭吃到虫子时，消费者有权维护自身合法权益。标准会受到多种因素影响。如果只是个别情况且未对消费者身体造成实质性伤害，商家可能会主动退款、重新提供一份餐食，或者给予一定金额的代金券作为补偿。如果虫子的出现导致消费者身体不适，如恶心、呕吐、腹泻等，那么除了上述赔偿外，消费者还可能要求商家承担相应的医疗费用。

在确定赔偿标准时，还需考虑商家的态度和处理方式。如果商家积极主动地解决问题，与消费者友好协商，那么可能更容易达成双方都能接受的赔偿方案。但如果商家态度恶劣，拒绝承担责任，消费者可以向相关部门投诉，如市场监督管理局等，让监管部门介入处理。

消费者在遇到此类情况时，要注意保留相关证据，如含有虫子的食物、消费凭证等，以便后续维权。同时，也应理性对待，避免过度索赔或采取不恰当的行为。总之，具体的赔偿标准需要根据实际情况进行综合判断和协商，以保障消费者的合法权益和合理诉求得到满足。

法律依据：

《食品安全法》第一百四十八条

消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。

生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。