法律解析：

真诚地向朋友说明情况，表达自己的歉意和还款计划。

当借了朋友的钱却暂时还不上时，与朋友进行坦诚的沟通是非常重要的。要选择一个合适的时间和地点，确保们可以安静地交流，不会被打扰。

见到朋友后，用诚恳的态度向其解释目前面临的困难导致暂时无法还款。要具体说明是什么原因造成了这种情况，比如工作变动、突发的财务危机等，让朋友能够理解处境。

接着，表达歉意。让朋友知道对不能按时还款感到非常抱歉，并且十分重视与他的友谊和这笔借款。

提出一个可行的还款计划。即使现在无法一次性还清，也要给出一个大致的还款安排，比如每个月还多少，预计多久能还清等。这样可以让朋友看到有还款的决心和规划。

强调会努力改善现状，尽快还清欠款。同时，也可以询问朋友是否有其他的想法或建议，看看是否能找到一个双方都能接受的解决方案。

在整个过程中，要保持冷静和理智，不要逃避或者推诿责任。朋友借钱给是基于信任，要用行动来维护这份信任。即使暂时还不上钱，也要让朋友知道是一个负责任、值得信赖的人。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。

《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条

借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。