法律解析：

外卖中吃到异物，消费者一般可以要求赔偿损失，同时还可主张支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，按一千元计算。

当消费者在外卖中吃到异物时，这显然是不符合食品安全标准的情况。根据相关法律法规，消费者有权要求。

消费者可以要求赔偿因食用该外卖而导致的身体不适、医疗费用等实际损失。比如因食用异物引发身体疾病，去医院治疗产生的费用等。

消费者有权主张支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。如果外卖的价格为 50 元，那么可以要求 500 元的赔偿金；若实际损失为 150 元，那么可以要求 450 元的赔偿金。

如果增加赔偿的金额不足一千元的，应按一千元计算。也就是说，即使外卖本身价格不高，消费者也至少能获得一千元的赔偿。

在维护自身权益时，消费者应注意保留相关证据，比如含有异物的食物、外卖订单、与商家沟通的记录等，以便后续维权。同时，可以先与商家协商解决，若协商不成，可向相关部门投诉或通过法律途径解决。总之，消费者的合法权益应得到充分保障，商家也应承担起相应的食品安全责任。

法律依据：

《食品安全法》第一百四十八条

消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。

生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。