法律解析：

更改孩子抚养权可以通过协商或诉讼的方式进行。

孩子抚养权的变更并非易事，需要满足一定的条件和遵循特定的程序。

协商是较为常见的方式。如果父母双方能够就抚养权变更达成一致意见，可以签订书面协议，并通过公证等方式予以确认。这种方式相对平和，对孩子的影响也较小。

如果协商不成，一方可以向法院要求变更抚养权。法院在审理时会综合考虑多种因素，如孩子的意愿（如果孩子达到一定年龄且有表达意愿的能力）、双方的抚养能力和抚养条件、孩子的生活环境等。抚养能力包括经济收入、教育背景、生活稳定性等方面。如果一方的情况发生了重大变化，比如出现严重疾病、经济状况恶化、有虐待孩子等行为，或者另一方有更有利于孩子成长的条件，如更好的经济实力、更稳定的家庭环境等，那么法院可能会支持变更抚养权。

在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明变更抚养权的必要性和合理性。证据可以包括但不限于：收入证明、居住证明、孩子与自己生活的照片、视频等。

总之，更改孩子抚养权需要谨慎考虑，要以孩子的最佳利益为出发点。同时，无论抚养权归谁，父母双方都有责任和义务关心、爱护孩子，为孩子的成长创造良好的条件。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。