法律解析：

争夺抚养权诉讼状是在争取子女抚养权纠纷中，一方当事人向法院提交的书面起诉状。

争夺抚养权诉讼状是启动抚养权纠纷诉讼程序的重要法律文件。它通常包括以下关键内容：

明确原被告双方的基本信息，包括姓名、性别、年龄、住所等。

阐述诉讼请求，明确提出要求获得子女抚养权的主张。

陈述事实与理由。详细说明自己与子女的关系、抚养能力、抚养条件等方面的优势，以及对方可能存在的不利于子女成长的因素。比如自己有稳定的收入、良好的居住环境、充足的时间陪伴孩子等；而对方可能存在工作不稳定、生活习惯不良等情况。

在书写诉讼状时，要注意以下几点：一是要条理清晰，重点突出，让法官能够快速了解核心诉求和关键事实；二是要提供充分的证据支持自己的主张，证据可以包括收入证明、居住证明、与子女相处的照片或视频等；三是语言表达要准确、规范，避免使用过激或情绪化的词汇。

一份精心撰写的争夺抚养权诉讼状，能够为当事人在抚养权纠纷中争取有利地位，有助于法官全面、客观地了解案件情况，从而做出公正合理的判决。它是维护当事人合法权益、争取子女抚养权的重要法律武器。

法律依据：

《中华人民共和国民事诉讼法》 第一百二十四条

起诉状应当记明下列事项：

（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；

（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；

（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；

（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。