法律解析：

无偿帮工受伤主张人身损害赔偿，首先要确定帮工关系的存在，收集相关证据。赔偿责任的承担依据具体情况而定，一般由被帮工人承担责任，但如果帮工人存在故意或重大过失，可能会减轻被帮工人的赔偿责任。

无偿帮工是一种在日常生活中较为常见的行为，但如果在帮工过程中受伤，主张人身损害就需要遵循一定的法律规定和程序。

确定帮工关系是关键的第一步。这可以通过证人证言、聊天记录、工作安排的相关记录等方式来证明。证据越充分，对于后续主张赔偿越有利。

在赔偿责任的划分方面，根据法律规定，一般情况下，被帮工人应当承担赔偿责任。这是因为被帮工人从帮工行为中受益，应当对帮工人的安全负责。然而，如果能够证明帮工人自身存在故意或者重大过失，例如违反操作规程、不听从被帮工人的合理指示等，那么被帮工人的赔偿责任可能会相应减轻。

具体的赔偿范围包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。

在主张赔偿的过程中，建议受伤的帮工人及时与被帮工人进行沟通协商，看能否就赔偿事宜达成一致。如果协商不成，可以向人民法院。在诉讼过程中，需要向法院提交充分的证据来支持自己的主张。

需要注意的是，不同地区的司法实践可能会存在一定的差异，具体的赔偿标准和责任划分可能会有所不同。但总体原则是保障帮工人的合法权益，同时也要考虑各方的过错程度和公平原则。

法律依据：

无偿帮工人受伤，如果是因第三人的行为导致的，可向第三人主张人身损害赔偿，但帮工人也有权请求被帮工人予以适当补偿。被帮工人补偿后，可以向第三人追偿。

法律依据：

《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第五条

无偿提供劳务的帮工人因帮工活动遭受人身损害的，根据帮工人和被帮工人各自的过错承担相应的责任；被帮工人明确拒绝帮工的，被帮工人不承担赔偿责任，但可以在受益范围内予以适当补偿。

帮工人在帮工活动中因第三人的行为遭受人身损害的，有权请求第三人承担赔偿责任，也有权请求被帮工人予以适当补偿。被帮工人补偿后，可以向第三人追偿。