法律解析：

调解离婚和诉讼离婚各有其优势和适用情况，不能简单地说哪个绝对更好，需要根据具体情况来选择。

调解是指夫妻双方在有关组织或法院的主持下，就离婚及相关事宜进行协商并达成一致的离婚方式。其优点在于，能够相对平和地解决问题，避免双方在法庭上激烈对抗，减少对彼此感情的进一步伤害。同时，调解过程较为灵活，可以根据双方的意愿和实际情况进行协商，达成更符合双方利益的解决方案。调解离婚通常速度较快，能节省时间和精力。

诉讼离婚则是通过向法院来解决离婚问题。其优势在于具有更强的法律效力和保障性。法院会依据法律规定对财产分割、子女抚养等问题进行裁决，确保公平公正。在一些复杂的、双方争议较大的情况下，诉讼离婚可能更能明确各方的权利和义务。

诉讼离婚也存在一些不足，比如程序相对繁琐、时间较长、费用较高等。而且可能会使双方关系更加紧张。

在选择时，如果双方能够就离婚相关事宜达成一致，且希望以较为平和的方式解决，调解离婚可能是较好的选择。但如果存在重大分歧、涉及复杂的法律问题或一方可能存在不配合的情况，诉讼离婚则可能更合适。也可以先尝试调解，若调解不成再考虑诉讼离婚。总之，需要综合考虑各种因素，选择最适合自身情况的方式。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十九条

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。