法律解析：

协议离婚冷静期是法律规定的自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。而诉讼离婚冷静期并非法定统一要求，通常是法院根据具体情况来决定是否设置及期限。

协议冷静期是《中华人民共和国民法典》新增设的制度。这一规定旨在减少冲动离婚的情况，给予夫妻双方足够的时间去慎重考虑婚姻关系是否真的无法继续。在这三十天内，双方都有权利反悔撤回离婚申请。而一旦冷静期届满后三十日内双方未亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证，同样视为撤回离婚登记申请。

诉讼离婚冷静期则具有较大的灵活性。在诉讼离婚过程中，法院会综合考虑各种因素，比如双方的感情状况、有无和好可能、离婚对家庭和子女的影响等。如果法院认为有必要设置冷静期，可能会给予双方一定时间去冷静思考、尝试修复关系等。但这并非是所有诉讼离婚案件都必然经历的阶段，具体情况因案而异。

协议离婚冷静期是法律明确规定的固定期限，具有普遍性和强制性。而诉讼离婚冷静期更多地体现了法院在处理案件时的裁量权和对个案的具体考量。两者的目的都是为了更好地维护婚姻关系的稳定和当事人的合法权益，但实施方式和适用情形有所不同。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十六条

夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十七条

自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。

前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。