法律解析：

食品里吃到异物，消费者可依据相关法律法规要求赔偿，赔偿金额通常包括价款十倍或损失三倍的赔偿金，不足一千元的按一千元计算。

当消费者在食品中吃到异物时，有权依法获得。应及时保留证据，如含有异物的食品、购买凭证等。根据《食品安全法》第一百四十八条规定，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首问负责制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，按一千元计算。 消费者还可向相关监管部门投诉举报，以促使经营者加强食品安全管理，保障公众健康。如果因食用该含有异物的食品导致身体不适或患病，还可要求赔偿相应的医疗费、误工费等损失。在维护自身权益的过程中，消费者应理性维权，通过合法途径解决问题，以保障自身权益和社会公共利益。

法律依据：

《食品安全法》 第一百四十八条

消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。

生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。