法律解析：

可以通过与用人单位进行沟通协商、表明自身立场和观点、提供合理依据等方式来拒绝调岗降薪。

当面临调岗降薪时，劳动者有权合理地拒绝。以下是一些具体的方法和策略。

首先，要及时与用人单位的相关负责人进行沟通。以理性和客观的态度，阐述自己对调岗降薪的看法和顾虑。

其次，明确表明自己的立场。强调自己在原岗位上的工作表现和贡献，说明降薪不合理，调岗可能影响自己的职业发展规划。

然后，提供合理的依据。例如劳动合同中对岗位和薪资的明确约定，或者公司内部的相关规定、制度等，证明此次调岗降薪不符合规定。

在沟通中，要注意方式方法，保持冷静和理智，避免情绪化的反应。同时，收集和保留好相关的证据，如沟通记录、邮件等，以备可能出现的纠纷。

如果用人单位坚持调岗降薪，劳动者可以考虑通过法律途径维护自己的权益。向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁。

此外，还可以寻求工会或职工代表的帮助和支持。他们可以在一定程度上代表劳动者与用人单位进行协商和沟通。

总之，拒绝调岗降薪需要劳动者坚定地维护自己的合法权益，通过合理合法的方式来表达自己的意见和诉求。

法律依据：

《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条

用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。

变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。

《中华人民共和国劳动法》第四十七条

用人单位根据本单位的生产经营特点和经济效益，依法自主确定本单位的工资分配方式和工资水平。

《中华人民共和国劳动法》第四十八条

国家实行最低工资保障制度。最低工资的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定，报国务院备案。

用人单位支付劳动者的工资不得低于当地最低工资标准。