法律解析：

遭遇侮辱诽谤时，可以采取收集证据、要求停止侵害、提起诉讼等措施。

当一个人遭遇侮辱诽谤时，以下是一些应对措施。要及时收集证据。这包括保存相关的文字、图片、语音、视频等资料，这些证据将在后续的维权过程中起到关键作用。证据可以是对方发布的侮辱诽谤言论的截图、聊天记录、邮件等。

应当要求对方立即停止侵害行为。可以通过书面或口头的方式，明确告知对方其行为的不当之处，并要求其停止继续发布相关言论。如果可能的话，尽量通过正式的渠道，如函等方式进行通知，以增加其重视程度。

如果侮辱诽谤行为造成了严重的后果，如对个人名誉、精神健康等方面产生了重大影响，可以考虑。通过法律途径来维护自己的合法权益，要求对方承担相应的法律责任，包括停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉以及损失等。

在整个过程中，要保持冷静和理智，不要以同样不恰当的方式回应对方，以免使情况变得更加复杂。同时，要积极寻求专业法律人士的帮助和建议，他们能够根据具体情况提供更有针对性的指导和策略。

还可以向相关的平台或机构进行举报。许多社交平台和网络平台都有相应的规则和机制来处理侮辱诽谤等不良行为，及时举报可以促使平台采取措施，删除相关内容或对发布者进行处理。

总之，遭遇侮辱诽谤后，要采取积极有效的措施来保护自己的权益和声誉，让违法者受到应有的制裁。

法律依据：

《民法典》第九百九十五条

人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。

第九百九十条

人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。

除前款规定的人格权外，自然人享有基于人身自由、人格尊严产生的其他人格权益。