法律解析：

欠 40 万贷款逾期后，应尽快与贷款机构沟通协商，制定还款计划，同时努力增加收入，减少不必要支出，争取早日还清欠款。

当面临 40 万贷款逾期的情况时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。第一步，主动与贷款机构取得联系，说明自己的困境和还款意愿。诚恳的态度往往能为后续的协商奠定良好的基础。

贷款机构通常更愿意与积极主动且有还款意愿的借款人合作。可以尝试与他们协商制定一个合理的还款计划，根据自己的实际经济状况，延长还款期限、降低每月还款金额等。

同时，要努力寻找增加收入的途径。可以考虑兼职工作、提升自己的职业技能以争取更高的薪资，或者利用业余时间开展一些副业。

在生活中，要严格控制开支，减少不必要的消费。避免浪费和冲动购物，把每一分钱都用在刀刃上。

要密切关注自己的信用状况。逾期会对信用记录产生不良影响，但通过积极的还款行动，可以逐步修复信用。

最重要的是，要坚定信心，相信自己有能力走出困境。欠款只是暂时的困难，只要坚持不懈地努力，按照计划逐步还款，最终一定能够还清贷款，重新恢复良好的财务状况。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。

《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条

借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。