法律解析：

一般来说，孕妇不能上夜班通常指晚上 10 点后到次日早晨的时间段。

孕妇的身体状况较为特殊，需要特别的照顾和关注。所谓孕妇不能上夜班，并没有一个绝对固定的具体时间点来明确界定。通常意义上的夜班，是指夜间较晚的时间段到次日清晨。比如晚上 10 点后到第二天早上 6 点、7 点左右。

孕妇在孕期身体会发生一系列的变化，如新陈代谢加快、身体负担加重等。夜间本应是休息的时间，上夜班会打乱孕妇正常的生物钟和作息规律，可能导致睡眠不足、疲劳过度等情况。这对孕妇自身和胎儿的健康都可能产生不利影响。长期睡眠不足可能使孕妇免疫力下降，增加患病的风险，也可能影响胎儿的正常发育，比如影响胎儿的生长速度、增加早产或低体重儿出生的几率等。

上夜班还可能使孕妇面临其他一些潜在的风险。比如，夜间工作环境可能相对较为安静和冷清，万一遇到突发状况，可能得不到及时的帮助和支持。而且，夜间的交通等方面也可能不如白天便利，增加孕妇上下班途中的安全隐患。

为了保障孕妇和胎儿的健康，建议孕妇尽量避免上夜班。如果工作需要实在无法避免，孕妇应注意合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠和休息，同时要密切关注自己的身体状况，如有不适及时就医。工作单位也应该根据实际情况，给予孕妇适当的照顾和调整工作安排。

法律依据：

《女职工劳动保护特别规定》第六条

女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。

对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，并应当在劳动时间内安排一定的休息时间。

怀孕女职工在劳动时间内进行产前检查，所需时间计入劳动时间。