法律解析：

欠 40 万还不上，首先不要逃避，应积极与债权人沟通协商，尝试制定合理的还款计划，同时可以考虑通过增加收入、减少开支等方式来逐步偿还债务。必要时也可寻求专业法律帮助或债务咨询机构的建议。

当欠下 40 万无法及时偿还时，以下是一些可以考虑的应对措施。

要保持冷静和积极的态度。逃避并不能解决问题，反而可能导致更严重的后果。主动与债权人联系，坦诚地说明自己的困境和还款意愿，表达自己会尽力偿还债务的决心。

尝试与债权人协商制定还款计划。根据自身的经济状况和还款能力，提出一个可行的分期还款方案。债权人可能会考虑接受，这样可以减轻一次性偿还的压力。

努力增加收入来源。可以寻找兼职工作、提升自己的职业技能以争取更高的薪资，或者考虑开展一些副业来增加收入。

同时，要严格控制开支。审视自己的消费习惯，减少不必要的支出，节省每一分钱用于还债。

此外，如果债务问题较为复杂或自己无法妥善处理，可以寻求专业的帮助。律师可以根据具体情况提供法律建议和指导，帮助维护自己的合法权益。

还可以咨询专业的债务咨询机构，他们可能有更多处理债务问题的经验和方法，能够提供针对性的解决方案。

总之，面对 40 万的债务，要勇敢面对，积极采取行动，通过合理的方式逐步解决债务问题。

法律依据：

《中华人民共和国民事诉讼法》 第二百四十七条

发生法律效力的民事判决、裁定，当事人必须履行。一方拒绝履行的，对方当事人可以向人民法院申请执行，也可以由审判员移送执行员执行。

调解书和其他应当由人民法院执行的法律文书，当事人必须履行。一方拒绝履行的，对方当事人可以向人民法院申请执行。

《中华人民共和国民事诉讼法》 第二百四十九条

对公证机关依法赋予强制执行效力的债权文书，一方当事人不履行的，对方当事人可以向有管辖权的人民法院申请执行，受申请的人民法院应当执行。

公证债权文书确有错误的，人民法院裁定不予执行，并将裁定书送达双方当事人和公证机关。