单位不让上班，可以先与单位进行沟通协商，若协商无果，可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

当遇到单位不让上班的情况时，首先要保持冷静，分析具体原因。可能存在多种情况，比如单位经营困难进行临时性的调整、与个人存在工作上的分歧或误会等。

第一步，尝试与单位的相关负责人进行深入的沟通，了解不让上班的具体原因和意图。通过有效的沟通，也许能够找到解决问题的途径或达成一定的共识。

如果沟通未能解决问题，那么接下来可以考虑向劳动监察部门寻求帮助。劳动监察部门有权力对单位的劳动用工情况进行监督检查，他们可以介入调查并要求单位做出合理的解释和处理。

还可以向劳动仲裁机构申请劳动仲裁。在仲裁过程中，需要提供相关的证据，如劳动合同、工作记录等，以证明自己的权益受到了侵害。

需要注意的是，在整个过程中要注意收集和保留相关证据，这对于维护自己的权益非常重要。同时，要依法依规进行维权，避免采取过激或不合法的行为。如果对法律程序和规定不熟悉，也可以咨询专业的，以获取更准确和有效的建议及帮助。总之，要坚定地维护自己的合法劳动权益，确保自身利益不受损害。

《劳动争议调解仲裁法》 第五条

发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。