随着外卖行业的发展，人们享受便利的同时也面临着食品安全问题。如果在食用外卖时发现有蟑螂汁，消费者应立即采取措施，以保障自身权益。

一、外卖吃到蟑螂汁怎么办赔偿

1. 保留证据：拍照或录制视频记录蟑螂汁的存在，并保留外卖的包装 盒 和小票等证据。

2. 联系平台：及时联系外卖平台，报告发现蟑螂汁的情况，并要求平台介入处理。

3. 协商赔偿：平台会根据情况与商家进行沟通，协商赔偿方案。赔偿金额一般根据蟑螂汁对消费者造成的损害程度而定，包括食品费用、精神损失费等。

4. 申请仲裁：如果协商不成，消费者可以向消费者保护组织或相关部门申请仲裁，以维护自己的合法权益。

二、外卖吃到蟑螂汁后赔偿可包含哪些费用

1. 食品费用：因为蟑螂汁而浪费的食品费用。

2. 精神损失费：蟑螂汁对消费者造成的恶心、呕吐、心理不适等精神损害。

3. 检查费用：因食用蟑螂汁而需要进行相关检查的费用。

4. 误工费：因处理此事而耽误工作造成的误工费。

三、发现外卖里有异物怎么办

1. 停止食用：发现外卖里有异物，应立即停止食用，并保留剩余食品。

2. 联系商家：告知商家情况，并提供异物的照片或视频证据。

3. 申请退款：商家一般会同意退款或重新送餐。

4. 投诉平台：如果商家处理不当，消费者可以向外卖平台投诉，平台会根据情况进行处理。

在外卖吃到蟑螂汁，消费者应妥善保留证据，及时联系平台进行处理。赔偿金额根据具体情况而定，可包含食品费用、精神损失费等。如果外卖里有异物，消费者应停止食用，联系商家并申请退款或投诉平台。